#BCD Forum Session: Der perfekte Schlaf für mehr Performance

​Die #BCD Forum Session: Der perfekte Schlaf wird von Dr. Martin Schlott (https://www.linkedin.com/in/dr-med-martin-j-schlott-892253144/ ) durchgeführt. Martin ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin, Schlafexperte und gefragter TV-Gast. Gewinnen konnten wir Martin durch ein #BCD Mitglied und Freund.

Um was genau geht's?
Martin zeigt uns, welche Faktoren den Schlaf verhindern und wie guter und erholsamer Schlaf funktioniert. Dabei verbindet er auf informativ und unterhaltsam medizinisches Wissen und Mentaltechniken mit der langjährigen Erfahrung aus Hypnose und Veränderungsprozessen.

Wieso ist das relevant?
Weil wir High Performer sind im #BCD Netzwerk-Forum und
Schlaf ist die wichtigste Ressource für unsere Regeneration und Energie, auf die wir jeden Tag aufs Neue zurückgreifen können: Auf Qualitäten wie Kreativität und Lernen, Konzentration und Fokussierung, Ausdauer und Präzision, Urteilsvermögen, Führungsstärke, Gesundheit und emotionale Ausgeglichenheit. Doch obwohl wir fast ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen, wissen wir fast nichts über gesunden Schlaf. Martin hilft, das Phänomen Schlaf und seine Bedeutung für unsere Leistungsfähigkeit, unser Selbstvertrauen und unser Zusammenleben in Familie und Beruf zu verstehen und zeigt eindrucksvoll, wie mit einfachen Änderungen im Alltagsverhalten guter und erholsamer Schlaf gelingen kann. Für mehr Energie und Lebensfreude!