Novus Orbis Breathwork & Art Group (in italiano)
🌳 Esplora questa esperienza unica che combina respirazione consapevole e disegno. Attraverso la respirazione consapevole e l'espressione artistica, ci connetteremo con noi stessi, potenzieremo la nostra creatività e condivideremo uno spazio di vera presenza con persone affini. Che tu voglia imparare a disegnare, approfondire la tua pratica di mindfulness o semplicemente prenderti una pausa dalla vita quotidiana, questo gruppo è pensato per te.
🌬️ I benefici della respirazione consapevole:
Riduce lo stress e l'ansia
Migliora la concentrazione e la creatività
Regola le emozioni e promuove la pace interiore
Aumenta l'energia e la vitalità
Approfondisce la consapevolezza di sé e l'intuizione Non è necessaria alcuna esperienza precedente in meditazione, respirazione consapevole o disegno, solo la volontà di esplorare, connettersi ed essere pienamente presenti!
Questo workshop si terrà in italiano
✨ Flusso della sessione ✨
11:00 Arrivo e Benvenuto 🌳 Ci presentiamo e camminiamo insieme verso il parco. Consiglio di indossare abiti comodi.
11:30 Prima meditazione di respirazione 🧘 Una sessione guidata di respirazione consapevole per radicarsi, rilasciare la tensione ed entrare in uno stato di profonda presenza, preparando la mente al flusso creativo.
11:45 Esercizio di disegno (Osservazione e Precisione) 👀 Misureremo e copieremo un oggetto portato da me per allenare l'occhio all'osservazione.
12:45 Spazio di respirazione e stretching 🕉️
13:00 Esercizio di disegno (Esplorazione intuitiva) ✏️ Disegneremo un altro oggetto reale, ma questa volta concentrandoci su un'interpretazione più espressiva e personale, permettendo alla creatività di fluire liberamente.
13:30 Condivisione e connessione 🤲 Uno spazio aperto per condividere il nostro lavoro, pensieri ed esperienze, promuovendo la comunità, conversazioni significative e la crescita artistica.
🍒 Su di me: Sono una praticante dedicata di pranayama e meditazione con anni di esperienza nell'esplorazione del potere del respiro e della mindfulness. Il mio viaggio mi ha portato a ritiri di silenzio in India, dove ho approfondito la mia comprensione della presenza, della consapevolezza e della profonda connessione tra respiro e creatività.
Come artista professionista, ho sempre visto l'arte come una porta per l'esplorazione interiore. La mia pratica creativa è profondamente intrecciata con la mindfulness, permettendomi di esprimere emozioni, pensieri ed energie in un modo che le parole spesso non possono.
Novus Orbis Breathwork and Art è nato dal desiderio di fondere questi due mondi, la respirazione consapevole e l'espressione artistica. È uno spazio per chiunque cerchi di riconnettersi con se stesso, attingere alla propria creatività e far parte di una comunità di persone affini che desiderano la presenza e la vera connessione.
Seguiteci su Instagram: @novus_orbis_group